|
VERTEBRAX
|
|
|
|
|
Plan
incliné d'Hippocrate
HIPPOCRATE (460-377 av. J.C) |
|
| |
Dans les pays industrialisés, le mal de
dos affecte 90% de la population tandis que les
problèmes cardio-vasculaires suscitent 45 % des causes de décès.
Chaque jour, le poids du corps tasse les vertèbres lombaires qui sont
encore lésées du fait de l’activité journalière ou de faux
mouvements, notamment le disque L5/S1. |
|
La
suspension au plan incliné [par les pieds], provoque, par la mise en
jeu de l’attraction terrestre :
1°) une élongation orthopédique passive et naturelle de la colonne
vertébrale.
2°) une stimulation de la circulation de retour.
3°) un bien-être vertébral et circulatoire, par ces deux actions
conjuguées. |
| Le plan incliné
d'Hippocrate réalise une
gymnastique passive où le corps, suspendu par les pieds, repose sur un
plan dur. L'intensité et le point d'application de la force de traction
sont réglés par le degré d'inclinaison de la planche. |
|
Durée de la
suspension:
15 -20 minutes. |
Effets:
- Décompression intervertébrale (lombalgie, sciatique, pincements
discaux, douleurs inter-scapulaires).
- Lutte contre les jambes lourdes, les varices et le souffle court.
- Diminution des risques de surmenage cardiaque par augmentation du débit
de la circulation périphérique, notamment veineuse.
- Lutte contre l’insomnie par déblocage du diaphragme.
- Détente générale. |
|
Contre-indications
: |
- Interventions chirurgicales
récentes.
- Problèmes cardio-vasculaires graves (Hyper Tension Artérielle).
- Vertèbres fracturées.
- Hernies discales récemment opérées. |
Description:
Planche de bois 220 x 40 x 4 cm à inclinaison (modifiable) de 70 cm. |
|
|
Accessoires:
- Sangle pour les chevilles (chevillères) ou Collier de Sayre pour la
tête (têtière).
- Système de suspension central ou latéral (vis ou crochets).
- Coussin de tête (pour éviter l’afflux sanguin).
- Couvertures (une pour rembourrer la planche et se couvrir et une autre
plus petite à placer entre les omoplates). |
